ale mi zabiles cwieka??? to czym sie rozni ketoza na 30g wegli od tej gdzie zjadamy ich 100??? co do pwskazan ketozy dla otylej osoby to pytam ad takiej babki z pracy, ktora szaleje z dietami i w efekcie po kazdej niemilosiernie tyje, skacze od odchudzania do nawalenia sie wrecz weglami. Ukladalam jej diety ale sie kompletnie nie stosowala, byla u [...]
[...] Schumacher. Rok po jego odejściu stajnia zdobyła tytuł najlepszego konstruktora. Toet odszedł do Ferrari, gdzie na sukces czekał pięć lat. Dopiero w jego ostatnim sezonie pracy Włosi zdobyli tytuł wśród konstruktorów. Czy ktoś taki jest w stanie rywalizować np. z genialnym Adrianem Newey'em z Red Bulla. Ten sezon pokazuje, że nie. Ruchy [...]
[...] ćwiczyliśmy zakładając buty związane razem z obciążeniem i leżąc podnosiliśmy nogi na prosto do góry. A za sztangę robiła rura z kołami od malczana, zresztą jeszcze gdzieś ją tam mam i z sentymentem na nią spoglądam :)Ale to się tylko chwali ! I poważnie doceniam wkład pracy jaki włożyliście w swoje siłownie, nie łatwo będzie wybrać 1 miejsce.
[...] mieć sporego pecha, by doznać zatrzymania akcji serca w taki sposób. Do śmiertelnego migotania może bowiem doprowadzić tylko uraz doznany w ściśle określonym momencie cyklu pracy serca. Moment ten trwa około jednej setnej sekundy! Podejrzewa się, że energia piłki przekazana w tej feralnej chwili zaburza przepływ ładunków elektrycznych [...]
[...] albo po redukcji ma efekt wilczego głodu. Mówię to z własnego doświadczenia. Trening siłowy, redukcja ma być przyjemnością podczas której widzimy efekty naszej ciężkiej pracy. Miliony lat ewolucji sprawiły, że nasz organizm jest bardzo skomplikowany i nie ma złotej metody na super sylwetkę. Tylko ciężka praca i pogłębianie swojej wiedzy - a [...]
[...] ta wielka wiekopomna chwila.Chciałbym oficjalnie ogłosić wyniki naszego konkursu: a wyniki przedstawiają sie tak iż wygrał..............NIKT!!!-niedostaliśmy nawet jednej pracy!!! Szkoda gadać bo myślałem że ktoś choć cokolwiek napisze i był juz nawet pomysł by takiemu komuś dać w ramach motywacji wszystkie nagrody-a tu klapa.No [...]
[...] na dwoch gumach) 4.basen ********** Biceps i Triceps pewnego czasu robilem pierw triceps bo "niby" go bardziej rozciagamy przy pozniejszej pracy z bicem. czy oplaca sie przeplatac cwiczenia tzn. bic tric bic tric... ? moze jest jeszcze jakas technika ktora warto sprawdzic. ********** Zdjecia (Niestety robione [...]
[...] struktur stawowych, więzadeł i ścięgien po intensywnych treningach. Dodatkowo kwas hialuronowy doskonale wiąże wodę w tkance łącznej, ochrania stawy i zapewnia im właściwe środowisko pracy i odżywienie. Ponadto kwas hialuronowy działa niczym „smar” oraz stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej.
moze rzeczywiscie masz racje ja mam zdolnosci do wkrecania sobie :) teraz sobie przypomnialem ze przed meczem bylem po cieziej pracy i bylem w sumie zmeczony...zarzucilem tylko cell pumpa ale to nic nie dalo.na nastemny trening bede wypoczety wiec zobaczymy co z tego wyjdzie. a co wiecej konwertuje do dht meta czy test prop ? bo boje sie o [...]
[...] szkoda specjalnie wczoraj z oszczednosci wyplacilem by wziasc :d Ja jestem w ketozie, cwicze silowo 4x, cardio to u mnie bieganie rano, nie wiem co jest zasluga tak szynkiej pracy tarczycy(?) ektomorfik hehe, pije ok 2 kaw, 30g yerba maty -myslalem ze T3 sie bierze po to by wlasnie podbic ponad norme spalanie, gdzies na forum widzialem jak gosciu [...]
[...] warzywo, np kawa z tluszczem wpc, okej 0 zejac Zjem posilek czy to ryz, kasza 100g, dodaje, 200g kurczaka troxhe warzyw i zaraz lapie mnie taka mega sennosc, ze nawet w pracy spie przy kompie. 3,dzien diety hc od odstawienia, keto i t3, takie kapy normalne? Dzis po posilku troche sie ruszam chyba tylko tenu nie zasnalem To takie zasniecia [...]
[...] atak snu od wyrzutu serotoniny i insuliny? Wiesz ja juz w marcu/kwietniu zaczalem miec takie kapy na masie ze potrafilem 2 razy, w ciagu dnia przysnac mimowolnie i snic w pracy az mnie cos ruszylo. Zjechalem wtedy z 5 workow z ww do 3 podbijajac tluszcz w posilkach do 30+g ale to byl chyba blad jak i to, ze w szejku po przebudzeniu z [...]
[...] pomidorowego albo majonezu albo trochę wina. Wrzucam to do naczynia żaroodpornego, podlewam troszkę wodą, przykrywam, wstawiam do piekarnika. Po około 10-15 min jak już mięso jest prawie gotowe wsypuję na wierzch paczkę mrożonych warzyw i po paru minutach gotowe. Mięso jest soczyste, a warzywa jak by nie patrzeć na parze no i niewiele pracy.
pon odapda jestem w pracy myslem na trenigiem w pt i ndz taki jaki podalem na 1 str. po kazdym 30 min rower tetno 130-140 w nietrenigowe (sb) aero/tabata do tej pory sadlem z 97 na ok 90 w pasie ale cwiczylem 4 tyg i aero tyle samo wszystko bylo zapiete na ostatni guzik i nadszedl moment kiedy juz od ok 10-14 dni stoje w miescu mimo ujemnych [...]
[...] praktycznie do wyczerpania progresu. W wielu ćwiczeniach warto dodać nawet minimalne obciążenie żeby czuć cokolwiek a nie machać zupełnie bez wysiłku samymi gryfami. Odnośnie diety - szkoła to slaba wymówka, spokojnie da się trzymać dietę chodząc do szkoły/pracy, to tylko kwestia organizacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-08-25 20:31:41
moj kolega po pracy wraca do domu,siada przed Tv,wali 6 piw pali paczke szlug i idzie spac.....spoko,tez sposób na życie,mnie takie cos nie bawi,cwicze,czasem sie wspomoge,nie duzo ale jednaki ten stan rzeczy mi odpowiada,jak wszystko,i koks ma swoje ciemne strony,szkodzi-to prawda,bede bral dopoki sie nie popsuje,jak sie popsuje to przestaneja [...]
[...] No i oczywiście możliwe problemy z sercem !!! No i skutki metki : Nieodwracalne uszkodzenia wątroby, nerek, trzustki Nadciśnienie Obrzęki Zakłócenia prawidłowego rytmu pracy serca poprzez jego przeciążenie Żółtaczkę cholestatyczną U młodych ludzi wciąż się rozwijających może zahamować wzrost Podobno można też wyłysieć i powoduje [...]
[...] czasu, raz ze osiagniesz swoj cel w 2 a nie 5lat a utrzymac to bedzie duzo latwiej i czas ktory posiwiecilibysmy na pilnowanie perfekcyjnej diety(na przyjeciach u znajomych/ w pracy ciezko ja trzymac) mozemy poswiecic na inne aspekty zycia jesli ktos ogranicza swoje zycie tylko do silowni - masz racje - w takim wypadku branie saa jest bezcelowe
No jestem z siebie dumny i to bardzo wole skończyc głupią zawodówke i być zmasowanym i być kimś,niż skończyć technikum i być nikim-zresztą z siłownią wiąze swoją przyszłość i na pewno nie bede szukał pracy w Polsce a co do wykształcenia zawsze moge zrobić po 3 latach zawki 2letnie technikum
panowie chcialbym miec jak wy u mnie weekendy odpadaja z powodu pracy od 7-22 ;/ pon-czw studia mniej wiecej od 9-17 18 w domu jem i lece do kobiety, 22-23 wracam od niej i na silke,potem jem i spac ucze sie w dni beztreningowe ehhh kobiety mnie wykoncza, dobrze ze chociaz iatek wolny Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-11-24 22:20:03
F1 - newsy
